Fantasiereise

Methoden zum Einsteigen

Benötigte Werkzeuge:

Bildschirm teilen (Whiteboard), Chatfunktion

Dauer:

15-20 Minuten

Optimale Teilnehmeranzahl:

2–99 TN

Materialen/Vorbereitung:

Geschichte, Hintergrundmusik und/oder Hintergrundbild aussuchen (GL)

GL: Gruppenleitung

TN: der/die Teilnehmende/n

Vorgang

Die Methode kann eingesetzt werden, um bestimmte Vorstellungen und Gefühle der TN bezüglich bestimmter Themen zu erfassen und festzustellen.

Die GL sorgt für eine ruhige entspannte Atmosphäre und liest die Fantasiereise langsam, betont und in einer angemessenen Lautstärke vor. Im Anschluss fragt die GL die TN, wie sie sich bei der Fantasiereise gefühlt haben und ob sie sich in die Handlung hineinversetzen konnten. Auf dem Bildschirm können unterstützend zur Fantasiereise passende Bilder gezeigt werden. Die GL kann durch Hintergrundmusik oder Geräusche die Fantasiereise unterstützen.

Anschließend äußern sich die TN zu ihrer Gefühlslage und Stimmung.

Alternative 1:
Die TN können während der Fantasiereise ihre Augen schließen.

Alternative 2:
Die GL gibt den TN Zeit fürs „Träumen“. Es wird keine Geschichte erzählt, sondern die Fantasiereise wird durch Fragestellungen begleitet.

Mögliche Ziele

  • Zur Ruhe kommen (sich entspannen) • Visionen entwickeln
  • Gefühle und Vorstellungen zum Thema wecken
  • Über Gefühle sprechen lernen

FÖRDERUNG

Das Projekt wird gefördert durch das Programm „Demokratie leben!“ des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend und durch die Freie und Hansestadt Hamburg (Behörde für Arbeit, Soziales, Familie und Integration).